光熱費と給湯費を無料 (またはほぼ無料) で節約する 10 の方法

2023 年 1 月 25 日更新

ガス機器にお悩みの方へのご案内を追加しました。

ローズ・マウラ・ローレ

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この冬は暖房費が増える可能性があり、光熱費を節約する方法を探しているかもしれません。

スマート電球、低流量シャワーヘッド、スマートサーモスタット、その他の省エネ機器は光熱費の削減に役立ちますが、毎日の習慣を少し変えることで光熱費を月に数ドルから年間数百ドルまで下げることができます。多くの場合、先行投資はほとんど、またはまったく必要ありません。おそらく、部屋を出るときに照明を消すように愛する人にしつこく言われたことがあると思いますが、ここでは、ワイヤーカッターの専門家が、毎月の請求書の負担を軽減する、痛みのない（そして多くの場合費用がかからない）他のいくつかの提案を提供します。

窓をそのまま放置しないでください。エネルギー省の調査では、「住宅の窓覆いの 75% が毎日同じ位置にある」ことがわかり、これは住宅の暖房を節約し、太陽からの熱を利用する機会を逃していることを示しています。スマートホーム特集の編集者であるジョン・チェイス氏は、できるだけ多くの太陽の光を家の中に取り込むために、朝（特に直射日光が当たる場所）に窓辺のトリートメントを開ける習慣をつけましょうと述べています。午後遅くになったら、カーテンやシェードを閉めて熱を遮断します。

窓ガラスから汚れ、ほこり、汚れを定期的に取り除くことは、日中により多くの光（したがってより多くの熱）を取り込む簡単な方法です。

古い窓やドア枠の周りにウェザーストリップを適用すると、家の断熱性が向上しますが、費用と時間がかかる可能性があります（ただし、DIYする場合は、比較的手頃な価格のFrost Kingの0.25インチのシリコンウェザーシールを使用することをお勧めします）。窓を断熱するさらに簡単な方法として、二重セルの遮光シェードをお勧めしますが、その仕事を成し遂げることができる超安価な近道もいくつかあります。スタッフライターでボストン出身のトム・ダンさんは、ヘアドライヤーを使って窓の隙間にビニールラップを縮めるという「古典的なニューイングランドのやり方」を勧めています。シニアスタッフライターのレイチェル・ウォートンさんは、折りたたんだタオルや毛布を窓辺やドアの底に押し込んでいます。

家の掃除の一環として窓を洗うのを忘れる人はいないでしょうか? （ほとんどの人がそうかもしれません。）ジョンは、窓ガラスから汚れ、ほこり、汚れを定期的に取り除くことが、日中により多くの光（したがってより多くの熱）を家に取り込む簡単な方法であると述べています。もう一つ欠かせない季節の家事は、春まで窓の網戸を外すことです。いくつかの証拠は、かなりの量の受動的太陽熱が家に入るのをブロックすることを示唆しています。

「オーブントースター、エアフライヤー、炊飯器、インスタントポットなどの電気圧力鍋などの小型の電化製品をすでにお持ちの場合は、大型の電気オーブンや電気レンジの代わりに、特定の作業にそれらを使用することを検討してください」とマリリン・オンは言います。、キッチン取材の監修編集者。「たとえば、フルオーブンではなくオーブントースターで食べ物を再加熱すると、余分なスペースをすべて予熱する必要がなくなります。また、インスタントポットでシチューを1時間圧力調理する方が、コンロで何時間も煮込むよりも消費電力が少なくなります。」 (ガスレンジやオーブンと比較した場合のエネルギー節約量は、2 つのエネルギー源の相対コストが地域によって異なる可能性があるため、測定するのが困難です。) エネルギー省は、対流式オーブンとトースターの消費電力は「3 分の 1 から 1 です」と報告しています。フルサイズの[電気]オーブンの半分のエネルギー」であり、「可能な場合は電子レンジを使用する」ことと、水を加熱するために電気ケトルを使用することを推奨しています。これは巨大な給湯器よりも速くてエネルギー効率が高いです。。

ガス機器に関する注意事項: 消費者製品安全委員会は、2023 年 1 月に、新しいガスストーブの自主安全基準を強化する予定であると発表しました。したがって、ガス代を節約できる可能性があることに加えて、ガスオーブンの代わりに既に所有している卓上家電を使用すると、健康と安全の利点が追加される可能性があります。

スペースヒーターの赤外線技術は、空間ではなく人や物体を暖めるように設計されているため、隙間風が吹くホームオフィスでの寒さを避けるなどの状況でのスポット治療として使用するのが最適です。

「狭いエリアで 1 人か 2 人の人に向けると、最も効率的に機能します」と、最高の暖房器具に関するガイドの共同執筆者であるトムは言います。「暖房器具が自分に直接向くように並べ、ドアを閉めて暖かい空気が中に入るようにしてください。」

それでも、トム氏は、費用がかかるため、暖房器具を 1 日中使用しないようにアドバイスしています。非営利公共サービスのシリコンバレーパワーは、勤務時間中だけ暖房器具を使用すると、毎月の電気代が 30 ドルから 40 ドル増加する可能性があると試算しています (PDF)。窓の断熱材や太陽熱、衣服の重ね着などと並行して、一度に数時間以上使用しないことが最善です。また、広い空間を長時間暖めるためにどうしても必要な場合は、オイル入りのラジエターヒーターを検討してください。これは、ヒーターを止めた後も持続する緩やかな輻射熱で部屋を暖めます。また、トム氏は、今日の多くの暖房器具にはタイマーが装備されており、自動的に電源が切れるので、お金の節約になるだけでなく、さらに重要なことに、安全を確保できるとも指摘しています。

次回給湯器の近くに行ったら、2 分間かけて温度を確認し、リセットすることを検討してください。「給湯器は非常に高く設定されることがよくあります。140 °F、場合によってはそれよりもさらに高いこともあります」とジョンは説明します。「その後、ミキサーが水の温度を下げてから、さまざまな設備に送られます。120 °F 以上の温度のものは火傷する可能性があります。」（お風呂の水は通常約 100 °F です。）自分で手動で温度を下げることで、いわば仲介業者を排除することができます。温度を 120 °F よりわずかに高く保つと、「十分な量のお湯」が得られますが、「劇的に節約できます」と彼は付け加えました。 120 °F 以下に浸さないでください。そうしないと、レジオネラ症の原因となる細菌が化膿する危険性がわずかにあります。

エネルギー省によると、この調整 1 つで、世帯は日常使用の給湯費を年間 400 ドル以上節約できるほか、水から失われる熱である「待機熱損失」も年間 36 ～ 61 ドル節約できるという。使用されていないタンク加熱システム。「これは実際にはダブルプレーだ」とジョンは言う。「温水タンクに貯めた水を加熱する必要がなくなるので、水温を 10 度下げるごとに月に 30 ドルも節約できます。しかし、加熱しないことによる節約も追加されます。食器洗い機や洗濯機、そしてもちろん浴槽やシャワーなど、すべての備品や電化製品で使用される水を増やします。」（エネルギー省は、給湯器の温度を段階的に変更する手順を説明し、呼吸器系や免疫系の問題など、いくつかの健康上の問題を指摘する短くて役立つビデオを公開しています。一部の家庭では温度を140°Fに保つ必要があります。)

エネルギー省によると、洗濯機を温水から温水または冷水に切り替えると、洗濯時のエネルギー使用量が半分に削減できるという。また、ほとんどの場合、低温での洗濯サイクルが衣類に負担をかけません。「一般に、熱水は冷水よりも非常に汚れた衣服に効果がありますが、時間の経過とともに生地、特に高機能生地が劣化する可能性もあります」と当社のアプライアンスチームの編集長であるイングリッド・スクジョン氏は説明します。「通常は寒さが原因です。」

強制空気によって家を暖房している場合は、必ず吸気レジスターのカバーに掃除機をかけてください。これらは通常、床または幅木に沿って配置されており、時間が経つとほこりやペットの毛が詰まる可能性があります。空気の流れが改善されることで、暖かい空気が換気口に閉じ込められ、実際に必要な場所に空気が行き渡らなくなるのを防ぎます。吸気レジスターのカバーは、手持ち式掃除機または床用掃除機のホースアタッチメントなど、最も簡単な方法で掃除機をかけることができます。

ベッドで震えるのはまったく悲惨な経験ですが、より活発な空気 (約 60 ～ 67 °F) は実際、身体の自然な睡眠サイクルの一部である深部 (内部) 温度を下げるのに役立ちます。実際、深部体温を下げると寝つきが良くなることが証明されています。エネルギー省によると、強制空気を使用している場合、毎晩8時間サーモスタットを通常の設定より7〜10度下げると、暖房費が約10％削減されます。（ただし、電気ベースボード暖房、蒸気熱、輻射暖房、またはヒートポンプを使用している場合、サーモスタットを元に戻しても節約にはつながらない可能性が高いと連邦当局は指摘しています。）

どのような種類の暖房を使用しているかに関係なく、快適に過ごすためにはサーモスタットではなく寝具を使用することをお勧めします。綿、リネン、ウールなどの天然の通気性のある繊維で作られた追加のフラットシーツ、掛け布団、またはブランケットでベッドを整えることを検討してください。就寝時に足が冷える場合は、ウールや綿の靴下を履くことで、実際に深部体温を下げながら暖かく保つことができます。それらは血流（言い換えれば熱）を皮膚の表面にもたらし、皮膚の中心部から皮膚を引き離します。

お母さんの言う通り、セーターを着ればいいのですが、実際に使う場所に保管しておいてください。普段はドレッサーの中にあるパーカーやスウェットシャツを、ホームオフィスの椅子にかけたり、帰宅したときに備えて玄関の近くに掛けたりすることができます。夏の間ずっとチェストの中に眠っていたブランケットも、同様にソファやお気に入りの読書コーナーでエレガントに折りたたむことができます。とても居心地の良いものに身を包んで、文字通り冬を満喫する方法だと考えてください。

この記事は、Catherine Kast と Annemarie Conte によって編集されました。

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