フィットネスエディターがテストした男性用のベスト軽量ランニングシューズ 11

当社の製品は編集者によってテストされ、専門家によって承認されています。 当社は、サイト上のリンクを通じてコミッションを得る場合があります。 なぜ私たちを信頼できるのでしょうか？

走るのは大変だ。 重い靴でさらに大変にならないようにしてください。

へようこそ一秒を争うランニングの世界では、スピードの追求が最優先されます。 そして、一歩ごとに、ゴールラインを駆け抜けるために締めた靴の重みが加わります。

今、これを想像してみてください。あなたはランニングの真っ最中で、ほとんど無重力の感覚によって推進され、軽くて楽に感じています。 それが軽量ランニング シューズの魔法であり、テクノロジー、デザイン、機能性が完璧に融合したもので、シューズに抵抗するのではなく、シューズに合わせて使いたいと考えている人に最適です。

しかし、軽量ランニングシューズとは一体何なのでしょうか？ 機能を損なうことなく軽量化するように設計された、先進的な素材とテクノロジーの融合と考えてください。 そして、その名前が示すように、その主な利点は足への重量負担を最小限に抑えることができることです。 通常、「軽量」とは 8 オンス未満を指しますが、特定の機能 (安定性など) を目的に設計された一部のモデルでは、動作がより重くなる場合があります。 最終的には、不必要なオンスを削減することで、軽量のランニング シューズにより、回転速度が上がり、効率が向上し、さらには疲労が軽減される可能性があります。

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「歩幅が効率的であればあるほど、より快適で、疲労感が少なくなり、継続する意欲が高まるのです」と、TLC に出演している足病医で足の外科医である DPM のブラッドリー シェーファー氏は述べています。ショー・マイ・フィート・アー・キリング。

その秘密は、カーボンファイバー、メッシュ、軽量フォームコンパウンドなどの革新的な素材を巧みに使用し、軽量化と構造的完全性の間の微妙なバランスを実現していることにあります。 メーカーはこれまで、軽量パフォーマンスモデルを製造するためにクッショニングなどの機能を大幅に削減してきましたが、「エンジニアリングは大きく進歩し、現在では熱心なランナー向けに優れたクッショニングを備えた超軽量ランニングシューズが登場しています」とシェーファー博士は言います。

軽量のランニング シューズを採用するもう 1 つの理由は、現在では、ほぼすべての距離や地形に適した軽量のシューズが見つかることです。 爆発的なスピードを求めるスプリンターでも、快適な持久力を求める長距離ランナーでも、独自のニーズに適応するように設計された軽量ランナーが存在します。

OG ブランドから画期的なデザインまで、当社はフェザーウェイト フラットシューズの世界にあらゆる手段を尽くしています。 過去 1 年間、私たちはミニマリストのランニング シューズをテストし、サポート性、快適さ、そして短距離走と長距離走でどれだけ優れたパフォーマンスを発揮するかを評価してきました。 また、Bradley Schaeffer 博士と Mark Mendeszoon 博士にも相談し、専門家の推奨事項を共有しました。 それでは、靴ひもを締めて、2023 年の最高の軽量ランニング シューズのおすすめをチェックしてください。

最高の安定性ランニングシューズ|幅広の足に最適なランニングシューズ|偏平足に最適なランニングシューズ|ベストミニマリストランニングシューズ|一日中立ち続けるのに最適な靴|最高のウォーキングシューズ

Escalante Racers は、ゼロドロップとスピードの両方を重視する軽量シューズ愛好家に最適です。 信じられないほど軽量なデザインでありながら、反発力に優れたクッショニングを備えたこのシューズは、ロードやトラックでのスピードワークや長距離走行に最適です。

ゼロ ドロップ プラットフォームは自然な足運びを促し、良好なランニング フォームを促進し、エンジニアード ニット アッパーは足の形状に合わせてぴったりと通気性のあるフィット感を提供します。 Altra Escalante Racer は、戦略的なフレックスグルーブを備えた耐久性のあるラバーアウトソールを備えており、最適なトラクションと柔軟性を保証します。

購入者は何と言っていますか？「ビブラムス (5 フィンガーズ) のファンですが、クッションのワンランク上のものを長い間探していましたが、求めている品質が見つかりません。1 か月前に最初の Racer を手に入れて、私は一生売れました。 」とアルトラ エスカランテ レーサーのバイヤーの一人は言いました。

アークテリクスのこのモデルは、軽量シューズを求めるトレイル ランナーに最適なだけでなく、信じられないほどトレンドを取り入れています。 洗練されたスタイリッシュなゴープコア シルエットでデザインされた Norvan SL 2 は、形状と機能の両方を兼ね備えています。

シューズのアッパーは軽量で通気性に優れたTPUメッシュで作られており、激しいランニングや暑い季節でも足を涼しく快適に保ちます。 ミニマルなデザインがぴったりとしっかりとフィットし、TPU オーバーレイが耐久性とサポートを強化します。 また、優れたトラクションとグリップ力を発揮するVibramアウトソールを備えており、困難な地形に最適なトレイルランニングシューズです。

HOKA Rincon 3 は、私たちがテストした中で最も多用途なランニング シューズの 1 つで、ほぼすべてのペースと距離に対応できます。 「柔らかさと軽さが素早く融合」とブランドは主張しています。 このHOKA独自のクッション性のあるテンポトレーナーは期待を裏切りません。

男性の標準サイズ 9 でわずか 7.4 オンスの重さの Rincon 3 は、驚くほど反応が良く、素早い反応を示します。 アウトソールのラバーが追加されているにもかかわらず、前モデルよりも軽量なままであり、パフォーマンスの最適化に対するHOKAの取り組みを示しています。

この軽量トレーナーには以前のモデルと比較して多くの改良が加えられ、以前のモデルと比較してスムーズな乗り心地、耐久性の向上、軽量な構造を実現しています。 以前のバージョンの懸念に対処し、HOKA はリンコンの耐久性を高めるために大幅な変更を加えました。 新しいミッドソールはより弾力性のあるフォームを特徴とし、アウトソールには耐久性を高めるために追加のラバーが組み込まれています。

Rincon 3 は 115 ドルという価格帯で非常に優れた価値を提供しますが、耐久性は他のデイリー トレーナーや HOKA モデルと比較してもまだ低い可能性があることに注意することが重要です。

メレルのこのピックは、特にトレイルやビーチでのランニングに最適です。 砂、土、破片の侵入を防ぎながらぴったりとフィットする靴下のようなアッパーが特徴で、中足部が改良されて柔軟性が向上しました。

アウトソールは柔軟性とグリップ力に優れたビブラムラバー製で、進路にある小さなものを避けるのに十分な保護を提供します。 厚さがわずか 2 mm なので、鋭い岩からは保護できないため、小さなものに重点を置きます。 しかし、6オンス未満なので、ミニマリストのランナーとしては最適です。

購入者は何と言っていますか？メレルのサイトのレビューアーの一人は、「入手可能な最高の裸足用シューズ...何年も使っていますが、これが今のところ私のお気に入りのデザインです」と述べています。

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On の主力シューズの 1 つである新しい Cloudboom Echo 3 は、オリジナルの Cloudboom のすべてを信じられないほど新しいレベルに引き上げています。 実際、このシューズは「史上最速のマラソン シューズ」と宣伝されており、スピード、パフォーマンス、耐久性の組み合わせを目指して作られています。 カーボン スピードボードとその他の次世代素材のおかげで、わずか 7.65 オンスで驚くほど軽量です。 かかとからつま先までの 10 mm の誇張されたドロップにより、より積極的な前傾姿勢が生まれ、継続的な動きを促進します。 さらに、極端なロッカー形状がより強力な反発力をもたらし、流線型のアッパーと強化された前足部のクッショニングにより、長距離のロードランでも最大限の快適性を保証します。

欠点としては、Cloudboom Echo は高価であることです。 290ドルという価格は、Onの最も高価な靴のひとつだ。 しかし、随所にハイテク素材が使用されており、同社の最もアグレッシブで競技に対応したデザインの 1 つを備えているため、自己記録を破ろうとしているパフォーマンス ランナーにとっては十分に価値があると考えています。 ただし、ランニングを始めたばかりの人にとっては少し多すぎるかもしれないので、初心者は他のものを探した方がよいかもしれません。

購入者は何と言っていますか？ 「超軽量な感触と通気性! サイズにぴったりで、過去最高記録を追いかけている場合に最適です!」 あるOn-Running.comレビュアーはこう語った。

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マッハ 5 は、柔らかいクッショニングを引き戻し、代わりに日常のランナー、特に舗装路を走るランナーに、よりきびきびした走り心地を提供します。 二重層の ProFly+ ミッドソールは素早い乗り心地を提供するために装備されており、メタ ロッカーはかかとからつま先までの低いドロップと丸いソール ロッカーの組み合わせにより自然なストライドをより適切に補完するために使用されています。 8 オンスをわずかに超えるサイズですが、HOKA 独自のジオメトリーにより、このシューズはレース当日に羽のように軽い履き心地です。

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HOKA モデルをテストした私たちの経験では、Arahi 6 は現在のブランドのハイライトの 1 つです。 このリストの他のピックよりも重いですが、安定性のオプションとして気に入っています。そのためには後ろに追加の重量が必要です。

Arahi 6 は、足を地面に近づける薄型クッション ベッドによるサポートと安定性を重視しており、J フレーム テクノロジーのおかげで十分な安定性があり、「足を過度に矯正することなく、過度の内向きのロールやオーバープロネーションを防止します」歩き方。」 メンデスゾーンは、「サポートとコントロールに加え、驚異的なクッション性」のおかげで、このマキシマリスト シューズのファンだと言います。 ワイド幅もございます。

このシューズには、米国足病医学協会の承認シールが付いています。これは、目の肥えた足病医の委員会がこのシューズをテストし、そのデザインが足の健康を促進するとの判断を下したことを意味します。

1 つの欠点: ミッドソールがきつい側にあるため、甲の高い人には適さない可能性があります。

購入者は何と言っていますか？ 」私は膝の痛みを引き起こすオーバープロネーションに苦しんでいます。 私が Arahi 6 を選んだのは、その安定性のためです。 毎日 150 マイル以上歩いていますが、膝の不快感はなくなり、ソールの甲の側壁が潰れていないことに満足しています」と、ある HOKA レビューアーは述べています。

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このシューズは、軽量で耐久性、サポート性、優れたグリップ力を備えたブルックスの最高の性能を発揮します。 広々とした滑らかなフィット感のアッパーが特徴で、暑い季節には通気性がよく、涼しい季節には断熱効果があり、マルチシーズンに最適なランニングシューズです。

重量わずか 7.3 オンスのこのシューズは、距離とペースに優しい履き心地を実現し、幅広いワークアウトやランニング スタイルに適しています。 快適なクッショニングは、高速セッションやリラックスしたセッションに十分な汎用性を保ちながら、長時間のランニングに適したサポートを提供します。

このリストに挙げた他のモデルほどのスプリングは提供しないかもしれませんが、ハイペリオン テンポはその並外れた接地感で補い、道路とのつながりを可能にします。 しっかりとしたコンパクトなミッドソールは、安全で反応性の高い乗り心地を提供し、ハイペースなランニングに最適です。

Endorphin Pro 3 は非常に速いシューズとして設計されており、長距離に最適です。 「私たちは、競争力のあるランナーを念頭に置いて、これらのシューズを可能な限り効率的かつ軽量にしようと努めました」とサッカニーの製品ラインマネージャー、ビンセント・ハーダー氏はMHに語った。

「Pro 3 には当社のスーパー フォームが搭載されており、カーボン プレートが組み込まれており、アッパーは軽いです。この新しいカテゴリーのレーシング シューズは、幅広いランナーにとって非常にアクセスしやすいものです。」

この革新的なモデルは、パフォーマンスランナーに軽量デザインのすべてのメリットをもたらしますが、適切なクッショニングと高いスタックとオフセットにより、長距離を走るのが初めての人でもアクセスしやすくなっています。

走行距離の多いトレーナーは、ニューバランスの FuelCell Rebel スニーカーの美しさに喜ぶでしょう。 このシューズは非常に安定しており、7 オンス強であらゆるステップで大きな反発力を発揮します。 SuperComp ラインと同じ FuelCell フォームを使用していますが、カーボンインサートはありません。 つまり、路面への感覚が優れており、一日中履いても非常に快適です。

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重さ 6 オンスの Streakfly は、現時点で最も軽いロード ランニング シューズの 1 つです。 そして、羽のように軽い体験がこの楽しいシューズの最大の魅力であることは間違いありません。

その柔軟性と裸足に近い自然な感触により、歩くたびにスムーズで簡単に感じることができました。 驚くほどソフトな履き心地を実現し、従来のレーシングシューズというよりもトレーナーのような履き心地を実現します。 レースを念頭に置いて設計されており、それがまさにその目的です。

スムーズで快適な履き心地を提供することに優れていますが、カーボンファイバーシューズと同じスピードが得られない可能性や、通常のトレーニングには耐久性に欠ける可能性があることに注意してください。 ただし、160 ドルという価格は、軽量のレーシング シューズを求める人にとっては依然として比較的手頃な選択肢です。

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サポート: 「アーチサポートはすべての履物に必須です。どのような足のタイプであっても、これはおそらく、無数の問題を防ぐのに役立つ最も重要なアイテムです」とシェファー博士は説明します。

「偏平足の人にはアーチサポートを！シューズ自体が十分ではない場合は、インサートを勧めています。たとえば、ショールズ博士はスポーツ用の優れた市販オプションを用意しており、いつでもボードに行くことができます。オーダーメイドの装具を扱う認定足病医です。」

安定性 : シェーファー博士によれば、次に来るのは安定性です。 「目標は、下半身を可能な限り一直線に保つことです。」

自分の足のタイプと走り方を考慮してください。 スタビリティ シューズは通常、ランニング シューズの最軽量モデルではありませんが、安定性機能やオーバープロネーションまたはアンダープロネーションに対する追加のサポートを提供する軽量ランニング シューズは数多くあります。 安定性が気になる場合は、シューズの重量に左右されずに選択してください。

クッション性と反発性:衝撃吸収性と快適性のために最大限のクッショニングを好むか、スピードを求めるより反応性の高い感触を好むかを決めてください。 両者のバランスがとれたシューズもあるので、好みやランニングの目的に合わせて選びましょう。

「クッションは衝撃を吸収し、組織の炎症や損傷を避けるのに役立ちます」とシェファー博士は説明します。

重さ：軽量のランニング シューズを探している場合は、検討しているモデルが実際に軽量であることを確認してください。 スタビリティシューズについて話している場合を除き、それは 8.5 オンス未満を意味します。

ドロップとスタックの高さ:ドロップとは、かかとと前足部の間の高さの差を指します。 クッション性と衝撃吸収のためのスタックの高さだけでなく、ドロップを低くするか高くするか (ドロップが高くすると、一歩ごとに前方に傾きます) の好みを考慮してください。

快適さとフィット感:私たちはシェーファー博士に、軽量のランニング シューズがどのようにフィットするべきかを尋ねました。彼の見解は次のとおりです。

「すべてのランニング シューズは、足にぴったりとフィットし、土踏まずを適切にサポートし、かかとが滑らず、つま先に十分なスペースがある必要があります。試着するときは、ランニング時に履いているのと同じ靴下を着用してください。 「私たちの足は走っているときに拡張します。また、私たちは皆、片方の足がもう片方の足よりわずかに大きく、歩いたり走ったりするときに片方の足が回内したり、その逆の回外したりすることがあります。」

ランニングスタイルと地形:主に道路、トレイル、またはその両方を走りますか? レースや長距離を頻繁に走りますか? さまざまなシューズがさまざまな路面や距離に合わせて設計されているため、それに応じて選択してください。

耐久性:軽量シューズは軽量化を優先しますが、それでも耐久性を備え、通常のランニングセッションに耐えられる必要があります。 必要最小限の軽量モデルでは耐久性が問題になる可能性があるため、摩耗しやすいゾーンが強化され、耐久性のあるアウトソール素材を備えたシューズを探してください。

レビューとフィードバックを考慮してください。他のランナーのレビューを読んで、シューズのパフォーマンス、耐久性、全体的な品質を把握してください。 特に足のタイプやランニングの好みが似ているランナーからのフィードバックを探してください。

予算：高価なモデルは高度な機能を備えていることが多いですが、ニーズを満たすことができる手頃な価格のオプションも利用できます。

「軽量のランニング シューズは、一般的に、従来のスタビリティ シューズやサポート力のあるシューズよりも早く壊れるということを知っておくことが重要であり、スピード トレーニング、ロード レース、およびより速いタイプのインターバルに優しく使用されます」と理事会のメンデスゾーン博士は言います。オハイオ州チャードンの精密整形外科専門病院の認定足病医および足と足首の外科医。 したがって、最適なパフォーマンスを維持し、怪我のリスクを軽減するために、約 300 ～ 500 マイルの使用後に交換することを計画し、予算を決定するときに考慮してください。

名前が示すように、軽量ランニング シューズは、一般的に他のカテゴリーのランニング シューズよりも軽いものとして販売されています。 ただし、正確な重量はブランド、モデル、靴のサイズによって異なる場合があるため、何を求めているかを知ることが重要です。 通常、このカテゴリの靴は、米国男性サイズ 9 の場合、片足あたり 6 ～ 8.5 オンスの範囲内に収まりますが、いくつかの例外が存在します。

スタビリティシューズは主な例外であり、追加の機能や素材により若干重くなる傾向があります。 軽量スタビリティ シューズは、米国男性サイズ 9 の場合、片足あたり 8 ～ 10 オンスになります。

この記事の重量範囲は、米国サイズ 9 の男性用靴のメーカー測定によって取得されたものであり、実際の靴の重量は靴の特定のサイズによって異なる場合があることに注意することが重要です。

軽量ランニング シューズは、レースでもトレーニングでも、スピードを優先するランナーにとって最も有益です。

メンデスゾーン博士によると、軽量のランニング シューズを履くと、ランニング時により自然な反応が可能になります。 「これにより、足がもう少し自然に、より正常な要素で機能できるようになります。人々がより速く動き、より速く走り、地面に対してより効率的に反応できるように設計されています。」

レースタイムの向上を目指す競技ランナーに好まれることが多いですが、スピードを鍛えて回転率の向上を目指す経験豊富なランナーにもメリットがあるかもしれません。 軽量化により心理的および生理学的利点がもたらされ、ランナーは自分の限界に挑戦し、より自然なストライドを達成できるようになります。

ただし、軽量の靴がすべての人に適しているわけではないことに注意してください。

「一般に、軽量のランニング シューズは、より中立的な足、またはわずかに高い土踏まずを持つ人々に適しています。これらの人々は、偏平足または低い土踏まずであったため、軽量の靴では、長時間または長距離を走るのが少し難しくなる可能性があります。過度の使用による怪我を引き起こす可能性があります」とメンデスゾーン博士は説明します。 「偏平足の人がニュートラルな軽量シューズで走ろうとしているなら、おそらく市販のインサートが役立つでしょう。」

Men's Health では、信頼できる製品の推奨事項を読者に提供することに大きな誇りを持っています。 私たちは、読者には最善のものを提供する価値があると信じています。そのため、推奨を行う前に必ず徹底的な調査とテストを行うようにしています。 この記事を書くために、私たちは何時間もかけてオンラインで調査し、足病医のブラッドリー・シェーファー博士とマーク・メンデスゾーン博士にインタビューしました。 当社のライターと編集者は、それ自体が専門家でもあり、情報に基づいた意見を活用して製品を選択し、当社のコンテンツが最高品質であることを保証します。

当社の製品推奨は純粋に編集上のものであり、テストおよびレビュー用に無料の製品を受け取る場合がありますが、最も感銘を受けた製品のみをお勧めします。 当社は、小売業者や広報担当者に当社のコンテンツや製品の報道内容を指示させることは決してありません。 だからこそ、信頼性が高く公平な製品推奨を提供する当社を信頼していただけます。

過去数年にわたり、私たちはさまざまなブランドの新しいフィットネス シューズ モデルを研究し、テストしてきました。 この記事では、メンズ ヘルス フィットネスの編集者とライターに、男性用の最高の軽量ランニング シューズについて相談しました。 フィットネス ディレクターのエベネザー サミュエル氏、CSCS、フィットネス エディターのブレット ウィリアムズ氏、NASM、足病学の専門家などの専門家が参加して、候補者の重量、サポート、クッション性を評価しました。 一部の軽量ランニング シューズは他のものよりも総合的な価値が高いため、価格面も考慮しました。

Talene Appleton は、Men's Health のフィットネスとコマースの編集者で、フィットネス、栄養、健康、ウェルネスを担当しています。 彼女は以前、General Surgery News の副編集長であり、The Food Institute の栄養ライターでもありました。 タリーンは引退したプロのダンサーで、友人や家族のために手の込んだ料理を作って自由時間を過ごすのが大好きです。

マーク・メンデスゾーン博士は、オハイオ州チャードンにある精密整形外科専門病院の認定足病医であり、足と足首の外科医であり、オハイオ州ウィロビーとペンシルバニア州エリーにあるアキレス・ランニング・ショップのオーナーでもあります。彼は今でもワークアウト、ランニング、そしてあらゆる年齢層のランナーの指導を楽しんでいます。 。

DPM の Bradley Schaeffer は、スポーツ医学、足と足首の再建手術、再生医療、美容処置を専門とする認定足病医兼足外科医です。 彼は人気の TLC 番組「My Feet Are Killing」に出演しています。

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